ژمارەی بینین:
پایز ههستیاری لهگهڵ خۆی دێنێت
نوسەر:کۆلێژی پزیشکی کەرکوک
گیرانی لووت و پژمین و خورانی لووت و هاتنه خوارهوهی ئاوی لووت و خورانی گوێیهكان یان مهڵاشوو له نیشانهكانی ههستیاریه.بەروار:٢٠١٤/١٠/٣١
ههستیاری، كاردانهوهی زیادهڕۆیی سیستمی بهرگری لهشه سهبارهت به بهشێك له پاڵنهرهكانی ژینگه وهك تۆز و خۆڵ و روهك و...
ـ جۆرهكانی ههستیاری:
ههستیاری پیست ، ههستیاری ههناسهدانهوه و ههستیاری خۆراك.
ـ نیشانهكانی ههستیاری:
گیرانی لووت و پژمین و خورانی لووت و هاتنه خوارهوهی ئاوی لووت و چاو و خورانی گوێیهكان یان مهڵاشوو و سهرسوڕان و هیلاكی له نیشانهكانی ههستیاریه.
ـ شێوازی چارهسهر كردنی:
ـ لهكاتی تۆز و خۆڵ و بارینی باران له ماڵهوه مهڕۆنه دهرهوه.
ـ لهكاتی چوونهوه دهرهوه ماسك بهكار بێنن.
ـ ئامێرهكانی پاك كردنهوهی ههوایی لهناو ماڵ و ئۆتۆمبێل بهكار بێنن.
ـ لهم كهرهسته و كهلوپهلانه دوور بكهونهو كه دهبنه هۆی ههستیاری.
ـ شووتنی ناو لووت به سیرۆم.
ـ به راوێژی پزیشك دهرمانی ئهنتی هیستامین و سپرای لووت بهكار بێنن.
ـ نهخواردنی خۆراكی ههستیاری وهك باینجان و تهماته و قاوه و...
ـ بهكارنههێنانی بۆن و سپڕا و بۆنهكانی تر.
ـ بهكارنههێنانی چارهسهری ههستیاری به بێ راوێژی پزیشك.
ـ ئهنجامدانی وهرش.
ـ وازهێنان له جگهره.
ـ نهڕۆیشتن بۆ شوێنه گشتیهكانی وهك پاركه ئازادهكان.
ـ خواردنهوهی ئاو به رێژهی گونجاو.
ـ خواردنی لیمۆ و ههنگوین له خورێنی.
ـ چاویلكهی خۆر بهكار بێنن.
ـ له كاتی گهڕانهوه خۆتان بشۆن.
ـ جامی ئۆتۆمبێلهكانتان دابخهن.